זענט איר מיד פון אומבאקוועמע הויזן און קורצע הויזן וואָס געבן נישט די שטיצע און שוץ וואָס איר דאַרפט? געפּאָלסטערטע קורצע הויזן זענען דער וועג צו גיין! צי איר זענט אַן אייפערדיגער וועלאָסיפּעד-פאָרער, אַן געטרייַער אַטלעט, צי איר ווילט נאָר פֿאַרגרעסערן אייער באַקוועמלעכקייט און בטחון, געפּאָלסטערטע קורצע הויזן זענען אַ גרויסע ענדערונג. אין דעם פולשטענדיקן גייד וועלן מיר אויספאָרשן אַלץ וואָס איר דאַרפט וויסן וועגן...געפּאָלסטערטע קורצע הויזן, פֿון זייערע מעלות ביז ווי אַזוי אויסצוקלײַבן דאָס ריכטיקע פּאָר פֿאַר אײַך.

וואָס זענען פּאַדעד קורצע הויזן?

געפּאָלסטערטע קורצע הויזן, אויך באַקאַנט ווי געפּאָלסטערטע סייקלינג קורצע הויזן אָדער געפּאָלסטערטע אונטערוועש, זענען ספּעציעל דיזיינד קליידער וואָס האָבן איינגעבויטע פּאַדינג אין די זיץ געגנט. דיזיינד צו צושטעלן קישן און שטיצע צו די היפּ און בעקן געגנט, איז די פּאַדינג ידעאַל פֿאַר אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן פּראַלאָנגד זיצן אָדער ריפּעטיטיוו באַוועגונגען, אַזאַ ווי סייקלינג, ספּינינג, באַרג בייקינג און לאַנג-דיסטאַנס לויפן.

בענעפיטן פון געפּאָלסטערטע קורצע הויזן

דער הויפּט נוץ פון געפּאָלסטערטע קורצע הויזן איז זייער מעגלעכקייט צו פֿאַרבעסערן קאָמפאָרט בעת גשמיות אַקטיוויטעטן. די פּאַדינג העלפֿט רעדוצירן דרוק און רייַבונג אויף די היפּס, מינאַמיזירנדיק דעם ריזיקירן פון שאַפונג, זאָטל ווייטיק און ומבאַקוועמקייט. דערצו, געפּאָלסטערטע קורצע הויזן קענען צושטעלן אַ שיכט פון שוץ קעגן קלאַפּ און ווייבריישאַן, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר סייקליסטן און באַרג בייקערס וואָס באַגעגענען שווער טעריין.

נאך א מעלה פון געפּאָלסטערטע קורצע הויזן איז זייער מעגלעכקייט צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג. דורך רעדוצירן ומבאַקוועמקייט און מידקייט, לאָזן געפּאָלסטערטע קורצע הויזן אַטלעטן זיך קאָנצענטרירן אויף זייער פאָרשטעלונג אָן ווערן דיסטראַקטירט דורך ומבאַקוועמקייט אָדער ווייטיק. דאָס פֿאַרגרעסערט אויסהאַלטונג, פֿאַרבעסערט האַלטונג, און פֿאַרבעסערט די אַלגעמיינע אַטלעטישע פאָרשטעלונג.

קלייבט די ריכטיקע געפּאָלסטערטע קורצע הויזן

עס זענען דא א פאר וויכטיגע פאקטארן צו באטראכטן ווען מען קלייבט אויס די ריכטיגע געפאסטעטע קורצע הויזן. דער ערשטער איז די סארט געשעעניש וואו איר וועט גיין. למשל, אויב איר זענט א וועלאָסיפּעד-פארער, וועט איר וועלן זוכן געפאסטעטע וועלאָסיפּעד קורצע הויזן וואס זענען געמאכט פאר לאנגע רייזעס. די קורצע הויזן קומען אפט מיט שאַמאָיס פּאַדינג, א ספעציעלע פּאַדינג וואס גיט עקסטרע קישן און נעץ-אפנעמענדיקע אייגנשאפטן.

דערנאך, באַטראַכט די פּאַסיק און סטיל פון אייערע געפּאָלסטערטע קורצע הויזן. זוכט אַ שיך וואָס פּאַסט גוט אָבער איז נישט באַגרענעצט צו ענשור אַז די פּאַדינג בלייבט אין פּלאַץ בעת באַוועגונג. אויך, באַטראַכט די לענג פון די קורצע הויזן - עטלעכע קען בעסער וועלן אַ לענגערע אינעווייניקסטע נאָט פֿאַר מער באַדעקונג פון די דיך, בשעת אַנדערע קען בעסער וועלן אַ קירצערע לענג פֿאַר מער לופטיקייט.

צום סוף, גיט אכט אויף די קוואַליטעט און מאַטעריאַל פון די פּאַדינג אין דער קאַנסטרוקציע פון ​​די קורצע הויזן. די הויך-קוואַליטעט פּאַדינג וועט צושטעלן העכערע קישאַנינג און האַרטקייט, בשעת די נעץ-אַוועקנעמענדיק און אָטעמענדיק שטאָף וועט העלפֿן האַלטן איר קיל און טרוקן בעשאַס אַן אינטענסיווע טריינינג.

עצות פֿאַר טראָגן געפּאָלסטערטע קורצע הויזן

אַמאָל איר געפֿינט די פּערפֿעקטע פּאָר געפּאָלסטערטע קורצע הויזן, האַלט אין זינען אַ פּאָר עצות צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומט דאָס מערסטע פֿון זיי. ערשטנס, איז וויכטיק צו טראָגן געפּאָלסטערטע קורצע הויזן אָן אונטערוועש צו מאַקסאַמיזירן די עפֿעקטיווקייט פֿון די פּאַדינג און פֿאַרמייַדן אומנייטיקע רייַבונג. אויך, זייט זיכער צו וואַשן אייערע געפּאָלסטערטע קורצע הויזן רעגולער צו האַלטן היגיענע און פֿאַרמייַדן דעם אָנזאַמלונג פֿון באַקטעריע און גערוך.

אויב איר טוט אַ סך פיזישע טעטיקייט, איז עס אויך אַ גוטע געדאַנק צו אינוועסטירן אין קייפל פּאָר געפּאָלסטערטע קורצע הויזן. דאָס וועט אײַך דערלויבן צו וועקסלען צווישן פּאָרן און פֿאַרלענגערן די לעבן פֿון די פּאַדינג און שטאָף. צום סוף, גיט אַכט אויף די פּאַסיקייט און באַקוועמלעכקייט פֿון אײַערע געפּאָלסטערטע קורצע הויזן – אויב איר דערפֿאַרט קיין אומבאַקוועמקייט אָדער שאַפונג, באַטראַכט צו פּרובירן פֿאַרשידענע סטילן אָדער גרייסן צו געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר אײַער קערפּער.

אין גאַנצן, זענען געפּאָלסטערטע קורצע הויזן אַ פילזײַטיקער און וויכטיקער קליידונגס־שטיק פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פֿאַרגרעסערן קאָמפֿאָרט און בטחון בעת ​​פֿיזישע אַקטיוויטעט. צי איר זענט אַ וועלאָסיפּעד־פֿאָרער, אַ לויפֿער, צי עמעצער וואָס וויל נאָר באַשיצן אײַערע היפּס און בעקן־געגנט, אָפֿערן געפּאָלסטערטע קורצע הויזן אַ ריי בענעפֿיטן וואָס קענען פֿאַרבעסערן אײַער פּערפֿאָרמאַנס און אַלגעמיינע געזונט. דורך אויסקלײַבן די ריכטיקע געפּאָלסטערטע קורצע הויזן און נאָכפֿאָלגן די פּאַסיקע און זאָרג־עצות, קענט איר דערפֿאַרן דעם לעצטן קאָמפֿאָרט און שטיצע פֿאַר אײַער אונטערשטן קערפּער.